来到冬季，天气越来越冷，我们要小心一些季节性疾病的来袭，呼吸系统疾病在冬季可是高发时期。

这里温馨提示下，呼吸道疾病在初期跟普通感冒症状相似，很多患者在症状较轻时并不在意。但在出现咳嗽、胸闷、气短等症状时就要注意了。

同时在寒冷的冬季，也一定要注意咽喉部保暖。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，对肺的呼吸也极其不利，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎。所以冬季出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。

冬季预防呼吸系统疾病要从增强免疫力和防寒保暖做起。要根据自己身体状况选择适宜的户外运动，并根据气温变化及时增减衣服，并保证足够的睡眠，多进食果蔬，保证身体对维生素的需要。

精油作为能够有效保护呼吸道的工具，旃檀香舍必须要给大家安利一波。

1号精油：

千“菌”万马也挡住的蓝胶尤加利

蓝胶尤加利最重要的功能就是具有非常强力的抑菌抗病毒功效。

吸入蓝胶尤加利精油分子能有效治疗感冒、舒缓鼻塞，还能够抑制感冒病毒滋生。

在传染病流行期进行精油扩香和喷洒，可以有效保护孩童免受病毒细菌的侵害。

2号精油

号称细菌病毒“消毒剂”的雪松

雪松是非常有效的呼吸道感染用油，不仅可以溶解黏液，还适合拿来治疗各种呼吸道炎症，特别是慢性支气管炎、黏膜炎。

不仅如此，雪松独特的气味也值得被安利，是具有温暖气息的木头香气，闻起来会有一种被保护的男友力max的感觉。

所以在心理疗愈方面，有着很出彩的表现，能安抚我们生活上的各种压力、焦虑情绪，其强大的男友式保护力也能让我们直视内心的恐惧。

3号精油

气味与功效兼优的柠檬

柠檬是非常强大的“杀菌剂”，也是预防流感病毒的极佳选择。

瓦涅医生指出：柠檬精油可以在二十分钟内杀死肺结核杆菌，即使稀释成0.2%，也可以使肺结核杆菌完全失去活性，可见其强大的功效。

接触过柠檬的朋友都知道，它的气味非常的清新并带着甜甜的气息。用柠檬精油扩香，不但能净化家里的空气，还可以保护家人避免疾病感染。

上述精油的分享，只是为了让大家简单的去了解精油与呼吸之间的关系。

其实，我们都知道，知识的获取是非常容易的，随便网上一搜，能出来几十上百篇相关的文章。

但，能亲临其境般的去呼吸森林空气，体验植物精油强大的呼吸疗愈力的机会却非常少。

旃檀香舍愿意创造这样的机会，让大家不仅知道精油，更能体验精油~