张国荣因抑郁一跃而下，乔任梁也因抑郁而亡。年轻的生命却在最美好的年纪凋零。他们人前光鲜亮丽，可背后却要承受常人无法体会的压力，最后无法抵挡病魔的吞噬选择离开人世……

抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为，还有失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟钝、记忆力下降等。

奥地利弗洛伊德在《哀悼与忧虑症》中提到抑郁症最突出的特征是非常痛苦地沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来表达自己。

这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，惩罚的终级体验便是自杀。

抑郁症有多种不同类型，已知精油有帮助治疗抑郁，改善情绪，纠正对外部世界消极看法的作用。芳香疗法就是最自然的治疗方法之一，它帮助平衡情绪，减少导致抑郁的情绪波动。精油疗法是一种战胜抑郁的最安全方式，已经有数千年的人类应用历史。

小花茉莉，真正薰衣草和橙花精油是三大改善情绪的精油，它们有助于平衡情绪，可以有效消除抑郁。可以单独使用，也可以相互混合产生更加迅速和有效解决方案。

1、茉莉精油：

这是一种快乐精油，它有助于放松情绪和减少压力，有促进自信心，克服负面情绪的作用。

2、橙花精油：

这是一种流行的放松和康复精油。其芳香气味有助于放松精神，驱散愤怒和激动情绪。橙花油帮助改善睡眠，帮助恢复精神和体力。

3、真正薰衣草精油：

这也是有助于放松精神的精油，广泛应用于香薰疗法。它帮助加强情绪，缓解压力和紧张。

抗抑郁精油搭配◎

一、减轻焦虑症状

精油配方：5滴甜橙精油、2滴广藿香精油、2滴橙花精油

按摩油：50ml的霍霍巴油中加入上述精油。依顺时针方向，轻柔地按摩腹部。

泡浴：半杯牛奶浴油中，加入上述配方，搅拌后倒入浴缸内。

薰灯：将上述精油加入水中香薰。

二、冬季忧郁症

速效配方：取1-2滴的佛手柑精油，滴在面纸上吸嗅。

薰灯：加入5滴佛手柑精油、1滴丁香精油。

三、爱哭型抑郁

轻度：东印度檀香精油15滴、香叶天竺葵精油10滴、依兰精油5滴。

中度：香叶天竺葵精油24滴、罗马洋甘菊精油2滴、安息香精油5滴。

深度：保加利亚玫瑰精油10滴、橙花精油2滴、东印度檀香精油3滴。

使用方法：上述单方精油可分别以30ml的基础油稀释成按摩油。或依照比例混合成具有协同效应的调合精油，采用室内扩香法、沐浴、吸入等方法使用。

四、焦躁或焦虑型抑郁

轻度：真正薰衣草精油15滴、罗马洋甘菊精油5滴、佛手柑精油10滴。

中度：雪松精油20滴、香橙精油10滴。

深度：雪松精油5滴、柠檬精油15滴、罗马洋甘菊精油5滴。

使用方法：上述单方精油可分别以30ml基础油稀释成按摩油。或依照比例混合成具有协同效应的调合精油，采用室内扩香法、沐浴、吸入等方法使用。

五、躁郁症

阶段一：真正薰衣草精油6滴、香叶天竺葵精油4滴。

阶段二：真正薰衣草精油6滴、罗马洋甘菊精油2滴、乳香精油4滴。

使用方法：上述单方精油可分别以30ml基础油稀释成按摩油。或依照此比例混合成具体协同效应的精油，采用室内扩香法、沐浴、吸入等方法使用。

治疗抑郁症是持久战。需要我们培养良好的情绪，最好的保健品就是学芳疗知识，让我们多了解抑郁症，重视抑郁症，关心抑郁症，生命来之不易，人生难得，且行且珍惜。